Na czym polega trening personalny?
Najpierw przeprowadzamy wywiad, by dowiedzieć się na czym dokładnie Ci zależy i co chcesz osiągnąć. Możemy też dobrać Ci właściwy program odżywiania. Następnie pomożemy Ci osiągnąć oczekiwane efekty. Podczas treningu jesteśmy do Twojej dyspozycji i cały czas czuwamy nad poprawną techniką, odpowiednią intensywnością i przede wszystkim bezpieczeństwem wykonywanych ćwiczeń. Możemy ćwiczyć u Ciebie w domu, w plenerze, na siłowni. Zadbamy o to, by treningi były urozmaicone, ciekawe i co najważniejsze skuteczne.
Trening personalny to również oszczędność czasu. To Ty wybierasz porę oraz miejsce spotkań. Godziny treningu dopasujemy do charakteru Twojej pracy i obowiązków. Umożliwi Ci to systematyczny trening bez konieczności rezygnowania z innych zajęć.
Dbamy, by nasi klienci byli zadowoleni z efektów i zmotywowani do systematycznej pracy. Oferujemy:
Trening na spalanie tkanki tłuszczowej – Chcesz zgubić zbędne kilogramy? Myślisz, że jest to trudne i monotonne zadanie? Mylisz się, ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową są lekkimi ćwiczeniami. Zaplanujemy specjalnie dla ciebie system treningowy, dzięki któremu spalanie tkanki tłuszczowej będzie lekkie i przyjemne.
Trening na budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej – Trening przeznaczony jest dla mężczyzn i kobiet których celem jest nabranie beztłuszczowej masy ciała. Trening ułożony jest tak aby kształtować wszystkie partie mięśniowe w równym stopniu. Efektami tego programu będą wysklepiona klatka piersiowa, ładna rzeźba barków i ramion, szerokie, proste, umięśnione plecy, dobrze rozwinięte mięśnie brzucha i grzbietu a także wzrost energii i ogólna poprawa samopoczucia.
Trening na zgrabne uda, piękne łydki i jędrne pośladki – Chcesz aby twoje pośladki były jędrne i sprężyste, a uda i łydki przykuwały uwagę mężczyzn? Zaplanujemy dla ciebie trening który zredukuje cellulit, zmniejszy obwód ud i bioder oraz wysmukli łydki.
Trening modelujący płaski brzuch – Jest to trening kształtujący piękną i symetryczną figurę ze szczególnym uwzględnieniem mięśni brzucha. Trening ten pozwoli ci ukształtować mięśnie brzucha oraz spalić tkankę tłuszczową, dzięki czemu będziesz miała apetyczny płaski brzuch i wyraźne wcięcie w tali.
Trening ogólnorozwojowy – Trening skupiający się na ujędrnieniu, wyszczupleniu i wysmuklaniu całego ciała. Trening dla kobiet, których celem jest posiadanie estetycznej, wysportowanej sylwetki.
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży – Chcesz szybko po porodzie wrócić do formy sprzed ciąży? Nie czekaj aż urodzisz, zacznij ćwiczyć już teraz. Poczujesz się lepiej, będziesz miała więcej energii, zmniejszysz ból kręgosłupa, dotlenisz maluszka, dzięki czemu będzie się lepiej rozwijał, łatwiej urodzisz i szybciej wrócisz do formy po porodzie. Jest to trening dla kobiet od 4 miesiąca ciąży.
Pierwszy trening wraz z wywiadem: 90 min = 150 zł
Pakiet 3 treningów: 3 x 60 min = 300 zł 3 x 90 min = 450 zł
Pakiet 10 treningów: 10 x 60 min = 900 zł 10 x 90 minut = 1350 zł
Rozpisanie treningu 100 zł
Konsultacja żywieniowa z możliwością doboru suplementów 120 zł
