Witajcie!

Z okazji pięknej pogody i pierwszego weekendu wiosny zapraszamy Was na bezpłatne zajęcia nordic walking – niedziela (25 marca 2012) godz.11:00, ul. Kartezjusza 1, przy wejściu na basen WAT.

Zaperniamy kijki. Przyjdźcie i przyprowadźcie swoich znajomych. Wiosną w lesie jest cudownie!

Do zobaczenia

Zobacz też grafik codziennych zajęć nordic walking na Bemowie tutaj.

Jak powszechna opinia głosi, owoce i warzywa są tym zdrowsze, im mniej przetworzone. Z reguły to prawda, ale każda reguła ma swoje wyjątki. Jednym z nich są świeże pomidory – przetwory pomidorowe są bowiem pod kilkoma względami lepsze niż ich nie poddany obróbce termicznej odpowiednik. Dlaczego? Odpowiedzią jest pewien organiczny związek chemiczny, który zwie się likopen. Czytaj dalej →

Większości osób dbających o linię i zdrowy tryb życia, na samo słowo „pizza” zapala się czerwona lampka w głowie. Czy słusznie? A może wystarczy wykorzystać kilka spożywczych zamienników i pobawić różnorodnością dodatków, by dalej cieszyć się i jej smakiem i własnym zdrowiem?
Czytaj dalej →

Witajcie, zapraszamy Was na spacer po Kampinowskim Parku Narodowym.

Spotykamy się 12 lutego 2012r, o godz. 11:00 na parkingu przy wejściu na basen WAT, ul. Kartezjusza 1. Kierowcy zabierają osoby nie posiadające samochodu i wszyscy zwartą smochodową grupą jedziemy do Kampinosu.  Czytaj dalej →

Witajcie! Rozpoczynamy VI edycję Zawodów w Odchudzaniu! Hurra! START: 31 stycznia 2012, godz. 20:00. META: 19 czerwca 2012, xx KG mniej!

Będzie nauka zdrowego odchudzania, cotygodniowe pomiary, wsparcie grupy, zajęcia nordic walking i nagrody dla najlepszych! Chcesz schudnąć razem z nami?

Przyjdź na spotkanie informacyjne: 17,24 stycznia, godz. 20:00. ArtBem, ul. Górczewska 201, sala 120
lub zapisz się przez internet Przejdź na stronę Zawodów ->