marsz Leszno

Zbliża się ostatnia niedziela miesiąca, więc znów opuszczamy Bemowo, by przemierzać szlaki Kampinosu. W tym miesiącu startujemy z Palmir. Czytaj więcej>>

Foto relacja z ogniska – Pierwszy dzień wiosny 2015

OGNISKO 4

Razem powitajmy WIOSNĘ! Zapraszamy wszystkich uczestników zajęć Avocado wraz z bliskimi na wiosenne ognisko. Czytaj więcej>>

SAMSUNG

Więcej informacji o zajęciach nordic walking znajdziesz tutaj.

biegam bo lubie

 

 

 

Hurra! :D 12 kwietnia 2015 – II etap zawodów nordic walking w Chojnowie. MY JEDZIEMY! :D Chcesz jechać z nami? Czytaj więcej>>

Ambitny marsz po Truskawiu

truskawMoi Drodzy, jak zawsze w ostatnią niedzielę miesiąca organizujemy marsz po Kampinosie. W tym dniu zajęcia na WAT są odwołane.

W tym miesiącu zapraszamy te osoby, które są odważne i lubią wyzwania! Przed nami trasa 20 km!

Trzeba zabrać ze sobą coś energetycznego do zjedzenia lub wypicia: suszone owoce, baton, czekolada, napój energetyczny, słodka herbata/kawa. Przy takim dystansie zawsze przychodzi moment, w którym traci się siły i trzeba zjeść jakieś węglowodany, które pozwolą ją odzyskać.  Czytaj więcej…